Wiedz, co masz na talerzu
Cheese steak sandwich or sub on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 523 mg 23%
- Cholesterol 49 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 1,1 µg 45%
- Cholina 43,3 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 249 mg 19%
- Żelazo 2,4 mg 14%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potas 233 mg 5%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 19 g | 18 g | 12 g |
| 1 porcja | 220 g | 590 | 42 g | 39 g | 27 g |
| 2 porcje | 440 g | 1179 | 85 g | 78 g | 54 g |
| ½ porcji | 110 g | 295 | 21 g | 20 g | 13 g |
| 3 porcje | 660 g | 1769 | 127 g | 117 g | 81 g |
| 4 porcje | 880 g | 2358 | 169 g | 156 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 29 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 38 g | 35 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 48 g | 44 g | 31 g |
Podobne produkty
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cheese steak sandwich or sub on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
100 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 268 kcal, w tym 19 g białka, 18 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
1 porcja (220 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 590 kcal, w tym 42 g białka, 39 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
2 porcje (440 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 1179 kcal, w tym 85 g białka, 78 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
½ porcji (110 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 295 kcal, w tym 21 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
3 porcje (660 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 1769 kcal, w tym 127 g białka, 117 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
4 porcje (880 g) produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 2358 kcal, w tym 169 g białka, 156 g węglowodanów i 107 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
50 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 134 kcal, w tym 9,6 g białka, 8,9 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat?
150 g produktu Cheese steak sandwich or sub on wheat zawiera 402 kcal, w tym 29 g białka, 27 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27514040 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
