Wiedz, co masz na talerzu

Soup, fish or shrimp

Kalorie i wartości odżywcze

30
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 30 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 3,2 g 1%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 253 mg 11%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34 µg 4%
  • Witamina C 6,8 mg 8%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,24 mg 2%
  • Witamina K 13,2 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,67 mg 4%
  • Witamina B6 0,08 mg 4%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0,2 µg 8%
  • Cholina 12,7 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 12 mg 1%
  • Żelazo 0,17 mg 1%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potas 153 mg 3%
  • Cynk 0,17 mg 2%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 porcja245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porcje490 g14713 g16 g2,3 g
½ porcji122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porcje735 g22119 g24 g3,5 g
4 porcje980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Pytania o produkt: Soup, fish or shrimp

Ile kalorii ma 100 g produktu Soup, fish or shrimp?

100 g produktu Soup, fish or shrimp zawiera 30 kcal, w tym 2,6 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Soup, fish or shrimp?

1 porcja (245 g) produktu Soup, fish or shrimp zawiera 74 kcal, w tym 6,3 g białka, 7,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Soup, fish or shrimp?

2 porcje (490 g) produktu Soup, fish or shrimp zawiera 147 kcal, w tym 13 g białka, 16 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Soup, fish or shrimp?

½ porcji (122,5 g) produktu Soup, fish or shrimp zawiera 37 kcal, w tym 3,2 g białka, 4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Soup, fish or shrimp?

3 porcje (735 g) produktu Soup, fish or shrimp zawiera 221 kcal, w tym 19 g białka, 24 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Soup, fish or shrimp?

4 porcje (980 g) produktu Soup, fish or shrimp zawiera 294 kcal, w tym 25 g białka, 32 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Soup, fish or shrimp?

50 g produktu Soup, fish or shrimp zawiera 15 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Soup, fish or shrimp?

150 g produktu Soup, fish or shrimp zawiera 45 kcal, w tym 3,9 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 28355480 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika