Wiedz, co masz na talerzu
Soja
Kalorie i wartości odżywcze
suszona
430
kaloriekcal na 100 g
Białko37 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 430 kcal —
- Białko 37 g 74%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Błonnik 12 g 43%
- Cukry 11 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 430 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 19 g | 12 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 645 | 55 g | 35 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 860 | 74 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1075 | 92 g | 58 g | 48 g |
Podobne produkty
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Dojrzała sojanasiona, surowe446 kcal / 100 g
- Prażona soja na sucho449 kcal / 100 g
- Świeża sojaświeży158 kcal / 100 g
- Prażona dojrzała sojanasiona, suche449 kcal / 100 g
- Ziarna soisuche458 kcal / 100 g
- Suche nasiona soinasiona, suche446 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Proszek napoju sojowegosuchy478 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soja
Ile kalorii ma 100 g produktu Soja?
100 g produktu Soja zawiera 430 kcal, w tym 37 g białka, 23 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soja?
50 g produktu Soja zawiera 215 kcal, w tym 19 g białka, 12 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soja?
150 g produktu Soja zawiera 645 kcal, w tym 55 g białka, 35 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soja?
200 g produktu Soja zawiera 860 kcal, w tym 74 g białka, 46 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soja?
250 g produktu Soja zawiera 1075 kcal, w tym 92 g białka, 58 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: CREA (Italy) 004900 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
