Wiedz, co masz na talerzu
Serek wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
1,5% tłuszczu
90
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 2,4 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 12,4 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15,4 µg 2%
- Witamina C 0,22 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0,17 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 84,5 mg 7%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 8,5 mg 2%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 99,2 mg 2%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 17 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Serek wiejski o obniżonej zawartości tłuszczu93 kcal / 100 g
- Serek wiejski bez laktozy115 kcal / 100 g
- Serek wiejski smakowy201 kcal / 100 g
- Pełnotłusty serek wiejski z mleka krowiego116 kcal / 100 g
- Twaróg1% tłuszczu75 kcal / 100 g
- Serświeży, domowy, 9–14% tłuszczu198 kcal / 100 g
- Serek kremowyniskotłusty, 15% tłuszczu, naturalny, bez laktozy178 kcal / 100 g
- Serek śmietankowyniskotłusty, 11% tłuszczu, naturalny151 kcal / 100 g
- Twaróg śmietankowy10% tłuszczu135 kcal / 100 g
- Ser z mleka zsiadłego< 10 % tłuszczu w suchej masie128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serek wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu Serek wiejski?
100 g produktu Serek wiejski zawiera 90 kcal, w tym 17 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serek wiejski?
50 g produktu Serek wiejski zawiera 45 kcal, w tym 8,2 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serek wiejski?
150 g produktu Serek wiejski zawiera 135 kcal, w tym 25 g białka, 3,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serek wiejski?
200 g produktu Serek wiejski zawiera 180 kcal, w tym 33 g białka, 4,7 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serek wiejski?
250 g produktu Serek wiejski zawiera 225 kcal, w tym 41 g białka, 5,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32385 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
