Wiedz, co masz na talerzu
Ryba biała z sosem szczawiowym
Kalorie i wartości odżywcze
wstępnie zapakowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38,8 µg 4%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Foliany (B9) 18,8 µg 5%
- Witamina B12 1,9 µg 78%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,24 mg 1%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 44 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,9 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7,5 g | 14 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ryba biała z sosem szczawiowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym?
100 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym zawiera 111 kcal, w tym 12 g białka, 3 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym?
50 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym zawiera 56 kcal, w tym 5,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym?
150 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym zawiera 167 kcal, w tym 18 g białka, 4,5 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym?
200 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym zawiera 222 kcal, w tym 24 g białka, 6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym?
250 g produktu Ryba biała z sosem szczawiowym zawiera 278 kcal, w tym 30 g białka, 7,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25146 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
