Wiedz, co masz na talerzu

Ratatouille, vegetable stew

Kalorie i wartości odżywcze

45
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 45 kcal —
  • Białko 0,9 g 2%
  • Węglowodany 4 g 1%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 213 mg 9%
  • Cholesterol 1,2 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 46 µg 5%
  • Witamina C 28,9 mg 32%
  • Witamina D 0,09 µg 0%
  • Witamina E 0,87 mg 6%
  • Witamina K 8 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,67 mg 4%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 26,9 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 16,9 mg 1%
  • Żelazo 0,57 mg 3%
  • Magnez 17,5 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potas 314 mg 7%
  • Cynk 0,2 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,5 µg 1%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g450,9 g4 g2,2 g
50 g50 g230,4 g2 g1,1 g
150 g150 g681,3 g6 g3,4 g
200 g200 g901,7 g8 g4,5 g
250 g250 g1132,2 g10 g5,6 g

Pytania o produkt: Ratatouille, vegetable stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Ratatouille, vegetable stew?

100 g produktu Ratatouille, vegetable stew zawiera 45 kcal, w tym 0,9 g białka, 4 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ratatouille, vegetable stew?

50 g produktu Ratatouille, vegetable stew zawiera 23 kcal, w tym 0,4 g białka, 2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ratatouille, vegetable stew?

150 g produktu Ratatouille, vegetable stew zawiera 68 kcal, w tym 1,3 g białka, 6 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ratatouille, vegetable stew?

200 g produktu Ratatouille, vegetable stew zawiera 90 kcal, w tym 1,7 g białka, 8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ratatouille, vegetable stew?

250 g produktu Ratatouille, vegetable stew zawiera 113 kcal, w tym 2,2 g białka, 10 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3324 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika