Wiedz, co masz na talerzu

Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Kalorie i wartości odżywcze

314
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany34 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 314 kcal —
  • Białko 9,4 g 19%
  • Węglowodany 34 g 12%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 7,2 g 36%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sód 840 mg 37%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 105 µg 12%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,2 µg 1%
  • Witamina E 0,96 mg 6%
  • Witamina K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 46 µg 12%
  • Witamina B12 0,23 µg 10%
  • Cholina 35,6 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 51 mg 4%
  • Żelazo 2,4 mg 13%
  • Magnez 29 mg 7%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potas 145 mg 3%
  • Cynk 0,68 mg 6%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3149,4 g34 g15 g
1 porcja23 g722,2 g7,8 g3,5 g
2 porcje46 g1444,3 g16 g7 g
½ porcji11,5 g361,1 g3,9 g1,7 g
3 porcje69 g2176,5 g23 g10 g
4 porcje92 g2898,6 g31 g14 g
50 g50 g1574,7 g17 g7,6 g
150 g150 g47114 g51 g23 g
200 g200 g62819 g68 g30 g
250 g250 g78524 g85 g38 g

Pytania o produkt: Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled

Ile kalorii ma 100 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

100 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 314 kcal, w tym 9,4 g białka, 34 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (23 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

1 porcja (23 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 72 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (46 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

2 porcje (46 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 144 kcal, w tym 4,3 g białka, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (11,5 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

½ porcji (11,5 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 36 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (69 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

3 porcje (69 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 217 kcal, w tym 6,5 g białka, 23 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (92 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

4 porcje (92 g) produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 289 kcal, w tym 8,6 g białka, 31 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

50 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 157 kcal, w tym 4,7 g białka, 17 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled?

150 g produktu Puffs, fried, crab meat and cream cheese filled zawiera 471 kcal, w tym 14 g białka, 51 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58111200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika