Wiedz, co masz na talerzu
Pork, ham, smoked, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
199
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,5 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 2040 mg 89%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,38 µg 2%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Foliany (B9) 1,5 µg 0%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 46 g | 0 g | 35 g |
Podobne produkty
- Pork ham231 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Black pudding312 kcal / 100 g
- Szynka gotowanagotowana, peklowana, gotowana w wodzie150 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejz tłuszczem, gotowana129 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowagotowana, peklowana, wędzona106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, ham, smoked, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, ham, smoked, boiled?
100 g produktu Pork, ham, smoked, boiled zawiera 199 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, ham, smoked, boiled?
50 g produktu Pork, ham, smoked, boiled zawiera 100 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, ham, smoked, boiled?
150 g produktu Pork, ham, smoked, boiled zawiera 299 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, ham, smoked, boiled?
200 g produktu Pork, ham, smoked, boiled zawiera 398 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, ham, smoked, boiled?
250 g produktu Pork, ham, smoked, boiled zawiera 498 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1021 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
