Wiedz, co masz na talerzu

Pork, ham, spiced, deboned

Kalorie i wartości odżywcze

203
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 203 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 4,6 g 2%
  • Tłuszcz 15 g 19%
  • Tłuszcze nasycone 6 g 30%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 4,6 g —
  • Sód 1448 mg 63%
  • Cholesterol 47 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,39 µg 2%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacyna (B3) 3,8 mg 24%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
  • Witamina B6 0,44 mg 26%
  • Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
  • Foliany (B9) 1,5 µg 0%
  • Witamina B12 0,65 µg 27%
  • Cholina 69,9 mg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 0,96 mg 5%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Potas 245 mg 5%
  • Cynk 2,4 mg 22%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20312 g4,6 g15 g
50 g50 g1026 g2,3 g7,6 g
150 g150 g30518 g6,9 g23 g
200 g200 g40624 g9,2 g30 g
250 g250 g50830 g12 g38 g

Pytania o produkt: Pork, ham, spiced, deboned

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, ham, spiced, deboned?

100 g produktu Pork, ham, spiced, deboned zawiera 203 kcal, w tym 12 g białka, 4,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, ham, spiced, deboned?

50 g produktu Pork, ham, spiced, deboned zawiera 102 kcal, w tym 6 g białka, 2,3 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, ham, spiced, deboned?

150 g produktu Pork, ham, spiced, deboned zawiera 305 kcal, w tym 18 g białka, 6,9 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, ham, spiced, deboned?

200 g produktu Pork, ham, spiced, deboned zawiera 406 kcal, w tym 24 g białka, 9,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, ham, spiced, deboned?

250 g produktu Pork, ham, spiced, deboned zawiera 508 kcal, w tym 30 g białka, 12 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 936 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika