Wiedz, co masz na talerzu
Pork, ham, smoked
Kalorie i wartości odżywcze
231
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 2405 mg 105%
- Cholesterol 88 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,37 µg 2%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Biotyna (B7) 2,6 µg 9%
- Foliany (B9) 1,5 µg 0%
- Witamina B12 1 µg 42%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 5,2 mg 0%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 57 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 577 | 71 g | 0 g | 33 g |
Podobne produkty
- Pork ham199 kcal / 100 g
- Pork ham111 kcal / 100 g
- Pork ham108 kcal / 100 g
- Dried ham black forest236 kcal / 100 g
- Dried ham serrano261 kcal / 100 g
- Tongue pig cured158 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Tongue calf cured160 kcal / 100 g
- Wędzona szynka wieprzowa6% tłuszczu138 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pork, ham, smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, ham, smoked?
100 g produktu Pork, ham, smoked zawiera 231 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, ham, smoked?
50 g produktu Pork, ham, smoked zawiera 115 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, ham, smoked?
150 g produktu Pork, ham, smoked zawiera 346 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, ham, smoked?
200 g produktu Pork, ham, smoked zawiera 461 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, ham, smoked?
250 g produktu Pork, ham, smoked zawiera 577 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1226 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
