Wiedz, co masz na talerzu
Płatki owsiane kwadratowe
Kalorie i wartości odżywcze
quaker, gotowe do spożycia
380
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany71 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 380 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 17 g —
- Sód 399 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2,2 mg 180%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 33%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 58,8 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 10,9 mg 61%
- Magnez 116 mg 28%
- Fosfor 352 mg 28%
- Potas 347 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,34 mg 38%
- Mangan 3,4 mg 149%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5,7 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
Podobne produkty
- Płatki owsiane kwadratowe o smaku klonowym z brązowym cukremquaker, gotowe do spożycia401 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kwadratach cynamonowepłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kostkach Quaker Golden Maple Oatmeal Squarespłatki śniadaniowe380 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki owsiane kwadratowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki owsiane kwadratowe?
100 g produktu Płatki owsiane kwadratowe zawiera 380 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki owsiane kwadratowe?
50 g produktu Płatki owsiane kwadratowe zawiera 190 kcal, w tym 5,7 g białka, 36 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki owsiane kwadratowe?
150 g produktu Płatki owsiane kwadratowe zawiera 570 kcal, w tym 17 g białka, 106 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki owsiane kwadratowe?
200 g produktu Płatki owsiane kwadratowe zawiera 760 kcal, w tym 23 g białka, 142 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki owsiane kwadratowe?
250 g produktu Płatki owsiane kwadratowe zawiera 950 kcal, w tym 28 g białka, 177 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1275 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
