Wiedz, co masz na talerzu

Piżmak

Kalorie i wartości odżywcze

dziczyzna, rdzenne, surowe

146
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 146 kcal —
  • Białko 25 g 50%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 110 mg 5%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,52 mg 40%
  • Niacyna (B3) 6,2 mg 39%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 11 mg 61%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Potas 350 mg 7%
  • Cynk 2,6 mg 24%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14625 g0 g4 g
50 g50 g7313 g0 g2 g
150 g150 g21938 g0 g6 g
200 g200 g29250 g0 g8 g
250 g250 g36563 g0 g10 g

Pytania o produkt: Piżmak

Ile kalorii ma 100 g produktu Piżmak?

100 g produktu Piżmak zawiera 146 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Piżmak?

50 g produktu Piżmak zawiera 73 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Piżmak?

150 g produktu Piżmak zawiera 219 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Piżmak?

200 g produktu Piżmak zawiera 292 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Piżmak?

250 g produktu Piżmak zawiera 365 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3589 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika