Wiedz, co masz na talerzu
Pita
Kalorie i wartości odżywcze
white bread
231
kaloriekcal na 100 g
Białko7,5 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 7,5 g 15%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 162 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 0,62 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,82 mg 5%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 27,9 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13,9 mg 1%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 18,8 mg 4%
- Fosfor 79,5 mg 6%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 6,3 µg 11%
- Jod 16,7 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7,5 g | 46 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,7 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 69 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 92 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 115 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Biały pszenny chleb pita251 kcal / 100 g
- Biały chleb pita255 kcal / 100 g
- Naanwhite bread276 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, industrial233 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
- Wheat rollwhite bread, evässämpylä, perheleipurit326 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread286 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Cheese flatbreadwhite bread, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pita
Ile kalorii ma 100 g produktu Pita?
100 g produktu Pita zawiera 231 kcal, w tym 7,5 g białka, 46 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pita?
50 g produktu Pita zawiera 116 kcal, w tym 3,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pita?
150 g produktu Pita zawiera 347 kcal, w tym 11 g białka, 69 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pita?
200 g produktu Pita zawiera 462 kcal, w tym 15 g białka, 92 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pita?
250 g produktu Pita zawiera 578 kcal, w tym 19 g białka, 115 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1056 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
