Wiedz, co masz na talerzu

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Kalorie i wartości odżywcze

158
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 158 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 3,8 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 3,9 g —
  • Sód 333 mg 14%
  • Cholesterol 82,8 mg 28%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 36,6 µg 4%
  • Witamina C 0,27 mg 0%
  • Witamina D 1,9 µg 10%
  • Witamina E 1,4 mg 10%
  • Witamina K 8,9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 22%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 11,5 µg 3%
  • Witamina B12 1,5 µg 63%

Składniki mineralne

  • Wapń 53,9 mg 4%
  • Żelazo 0,76 mg 4%
  • Magnez 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potas 385 mg 8%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 21,9 µg 40%
  • Jod 60,2 µg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Pytania o produkt: Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Ile kalorii ma 100 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked zawiera 158 kcal, w tym 17 g białka, 14 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked zawiera 79 kcal, w tym 8,5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked zawiera 237 kcal, w tym 26 g białka, 21 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked zawiera 316 kcal, w tym 34 g białka, 27 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g produktu Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked zawiera 395 kcal, w tym 43 g białka, 34 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika