Wiedz, co masz na talerzu
Noodle soup
Kalorie i wartości odżywcze
NFS
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 5,5 g 11%
- Węglowodany 9,3 g 3%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 290 mg 13%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 10,5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 32 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potas 102 mg 2%
- Cynk 0,52 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 5,5 g | 9,3 g | 3 g |
| 1 porcja | 245 g | 221 | 13 g | 23 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 490 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 110 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 3 porcje | 735 g | 662 | 40 g | 68 g | 22 g |
| 4 porcje | 980 g | 882 | 54 g | 91 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,7 g | 4,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 8,2 g | 14 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 11 g | 19 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 14 g | 23 g | 7,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Noodle soup
Jak ugotować makaron do zupy noodle, żeby nie zrobił się miękki?
Ugotuj makaron osobno, skracając czas z opakowania o minutę, a potem odcedź go i włóż do miski tuż przed zalaniem gorącym bulionem. Dzięki temu nie napęcznieje podczas przechowywania zupy.
Jaki makaron pasuje do zupy noodle?
Do klarownego bulionu wybierz cienki makaron pszenny lub jajeczny; do zupy w stylu azjatyckim pasują też makaron ryżowy i gryczana soba. Makaron ryżowy zwykle wystarczy namoczyć lub krótko zalać wrzątkiem, zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Co dodać do zupy noodle, żeby była bardziej sycąca?
Dodaj pokrojone tofu, ugotowane jajko, kurczaka albo krewetki oraz warzywa, takie jak pak choi, marchewka czy grzyby. Zioła, szczypiorek, sezam i odrobina sosu sojowego dobrze dopełniają smak.
Jak przechowywać zupę noodle, żeby makaron nie wchłonął bulionu?
Trzymaj ugotowany makaron i bulion w osobnych, szczelnych pojemnikach w lodówce; zjedz zupę w ciągu trzech–czterech dni. Połącz je dopiero przy podgrzewaniu porcji.
Czy zupę noodle można zamrozić?
Najlepiej zamrozić sam bulion, bez makaronu, w szczelnym pojemniku. Po rozmrożeniu podgrzej go do wrzenia i ugotuj świeży makaron osobno — po zamrożeniu makaron często staje się miękki i rozpada się.
Czym zupa noodle różni się od zupy instant z makaronem?
Zupa noodle to szeroka nazwa zupy podawanej z makaronem, często przygotowywanej na bulionie i z dodatkami. Zupa instant jest gotowym produktem w proszku lub kubku, który przygotowuje się przez zalanie albo krótkie gotowanie.
Jakie znane zupy podaje się z makaronem?
Do znanych przykładów należą ramen, pho, rosół z makaronem i zupa pomidorowa z makaronem. Ramen zwykle podaje się z dodatkami takimi jak jajko, glony, mięso lub tofu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58400100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
