Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 11 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,6 g | 0,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,9 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1,5 g | 2,1 g | 1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zupa miso
Jak zrobić zupę miso?
Podgrzej bulion dashi z tofu i wakame, ale nie doprowadzaj go do mocnego wrzenia. Pastę miso rozprowadź w chochli gorącego bulionu, wlej do garnka i podawaj od razu.
Kiedy dodać pastę miso do zupy?
Dodaj ją na samym końcu, gdy bulion jest gorący, ale już nie wrze. Długie gotowanie osłabia jej aromat, a zupa łatwo traci świeży, wyrazisty smak.
Co dodać do zupy miso?
Popularne dodatki to tofu, wakame i cienko pokrojona dymka; możesz też dodać grzyby shiitake, makaron lub warzywa. Twardsze składniki ugotuj wcześniej w bulionie, a tofu i wodorosty podgrzej krótko.
Czy zupa miso może być wegańska?
Tak, ale sprawdź bulion: tradycyjne dashi często przygotowuje się z płatków bonito, czyli suszonej ryby. Wegańską wersję zrobisz na dashi z kombu i grzybów shiitake.
Jak przechowywać zupę miso?
Schłodź ją szybko, przełóż do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do dwóch dni. Podgrzewaj tylko potrzebną porcję i nie doprowadzaj jej do wrzenia; jeśli możesz, przechowuj bulion i pastę osobno.
Co zrobić, gdy zupa miso jest za słona?
Dolej niesolonego bulionu dashi lub wody i krótko podgrzej. Nie dodawaj więcej pasty miso ani słonych dodatków, takich jak sos sojowy.
Czym różni się zupa miso od pasty miso?
Pasta miso to fermentowana pasta z soi, często także ryżu lub jęczmienia; zupa miso powstaje po rozprowadzeniu jej w bulionie, zwykle z dodatkiem tofu lub wodorostów. Pastę dodaje się do zupy jako przyprawę, nie gotuje jej samodzielnie jak bulionu.
Źródło: BLS (Germany) X4A8060 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika