Wiedz, co masz na talerzu
Nettle
Kalorie i wartości odżywcze
43
kaloriekcal na 100 g
Białko5,9 g
Węglowodany1,3 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 1,3 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 178 µg 20%
- Witamina C 175 mg 194%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 193 µg 160%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 194 µg 49%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 594 mg 46%
- Żelazo 4,4 mg 24%
- Magnez 86 mg 20%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 670 mg 14%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nettle
Ile kalorii ma 100 g produktu Nettle?
100 g produktu Nettle zawiera 43 kcal, w tym 5,9 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nettle?
50 g produktu Nettle zawiera 22 kcal, w tym 3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nettle?
150 g produktu Nettle zawiera 65 kcal, w tym 8,9 g białka, 2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nettle?
200 g produktu Nettle zawiera 86 kcal, w tym 12 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nettle?
250 g produktu Nettle zawiera 108 kcal, w tym 15 g białka, 3,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 334 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
