Wiedz, co masz na talerzu

Napój kokosowy

Kalorie i wartości odżywcze

naturalny, pakowany wstępnie

30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz2,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 30 kcal —
  • Białko 0,2 g 0%
  • Węglowodany 2,8 g 1%
  • Tłuszcz 2,1 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sód 35,6 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 2,7 mg 0%
  • Magnez 2,1 mg 1%
  • Fosfor 3,9 mg 0%
  • Potas 14 mg 0%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g300,2 g2,8 g2,1 g
50 g50 g150,1 g1,4 g1,1 g
150 g150 g450,3 g4,1 g3,2 g
200 g200 g600,4 g5,5 g4,2 g
250 g250 g750,5 g6,9 g5,3 g

Pytania o produkt: Napój kokosowy

Czy napój kokosowy nadaje się do kawy?

Tak, pasuje do kawy i herbaty, ale po dolaniu do bardzo gorącego lub kwaśnego naparu może się rozwarstwić. Wersja „barista” zwykle spienia się lepiej; przed użyciem wstrząśnij kartonem.

Czy napój kokosowy można gotować?

Możesz dodać go do owsianki, zupy krem lub sosu, lecz zwykle jest rzadszy i mniej kremowy niż mleko kokosowe z puszki. Wlej go pod koniec gotowania i podgrzewaj łagodnie, zamiast długo gotować na dużym ogniu.

Do czego wykorzystać napój kokosowy w kuchni?

Dobrze sprawdza się w koktajlach, owsiance, naleśnikach i puddingu chia. Możesz też użyć go do ryżu na słodko; jego kokosowy aromat dobrze łączy się z mango, bananem, kakao i cynamonem.

Czym zastąpić napój kokosowy w naleśnikach?

W większości przepisów zastąpisz go taką samą ilością napoju sojowego, owsianego lub zwykłego mleka. Jeśli zależy ci na kokosowym aromacie, dodaj do ciasta odrobinę wiórków kokosowych.

Czy napój kokosowy i mleko kokosowe to to samo?

Nie. Napój kokosowy jest zwykle rzadszy i przeznaczony do picia, a mleko kokosowe jest bardziej kremowe i lepiej nadaje się do curry oraz gęstych sosów. W przepisie wymagającym mleka kokosowego napój może dać zbyt wodnisty efekt.

Jak przechowywać napój kokosowy po otwarciu?

Otwarty karton trzymaj w lodówce, szczelnie zamknięty, i zużyj w czasie podanym na opakowaniu. Nie zostawiaj go długo na blacie; przed nalaniem wstrząśnij, bo składniki mogą się rozdzielić.

Czym napój kokosowy różni się od wody kokosowej?

Woda kokosowa to klarowny płyn z wnętrza młodego kokosa, natomiast napój kokosowy powstaje zwykle z miąższu, wody i dodatków. Woda kokosowa ma 18 kcal i 4,2 g węglowodanów na 100 g, a napój kokosowy 30 kcal i 2,8 g węglowodanów.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 18907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika