Wiedz, co masz na talerzu
Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami
Kalorie i wartości odżywcze
meksykanskie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 28,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami
Ile kalorii ma 100 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami?
100 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami zawiera 219 kcal, w tym 6,2 g białka, 18 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami?
50 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami zawiera 110 kcal, w tym 3,1 g białka, 8,8 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami?
150 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami zawiera 329 kcal, w tym 9,3 g białka, 27 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami?
200 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami zawiera 438 kcal, w tym 12 g białka, 35 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami?
250 g produktu Nachos z serem, fasolą, mielonym mięsem i pomidorami zawiera 548 kcal, w tym 16 g białka, 44 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4607 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
