Wiedz, co masz na talerzu
Nachosy z serem
Kalorie i wartości odżywcze
meksykański
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 4,3 g 9%
- Węglowodany 32 g 12%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 313 mg 14%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,1 mg 27%
- Witamina K 19,3 µg 16%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,63 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 26,4 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Podobne produkty
- Nachosytaco bell350 kcal / 100 g
- Chipsy tortilla o smaku nacho cheeseprzekąski519 kcal / 100 g
- Nachosy z kurczakiem242 kcal / 100 g
- Nachos z serem fasolą mielonym mięsem i pomidoramimeksykanskie219 kcal / 100 g
- Quesadilla z seremrestauracyjna, meksykańska368 kcal / 100 g
- Chipsy tortilla o smaku nachoprzekąski519 kcal / 100 g
- Nachos z serem fasolą mięsem mielonym i pomidorami219 kcal / 100 g
- Sos serowy do nachosówgotowy do spożycia189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nachosy z serem
Jak zrobić nachosy z serem w piekarniku, żeby chipsy pozostały chrupiące?
Rozłóż nachosy jedną warstwą, posyp startym serem i zapiekaj 5–7 minut w 200°C, tylko do jego roztopienia. Salsę, guacamole i kwaśną śmietanę podaj osobno, bo wilgotne dodatki szybko zmiękczają chipsy.
Jak odgrzać nachosy z serem?
Włóż je na 4–6 minut do piekarnika nagrzanego do 180°C; mikrofalówka szybko roztopi ser, ale zwykle sprawi, że nachosy zmiękną. Świeże dodatki, takie jak pomidor czy awokado, dołóż dopiero po odgrzaniu.
Jak przechowywać nachosy z serem?
Po wystudzeniu przełóż je do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki, najlepiej zjedz następnego dnia. Po podgrzaniu będą mniej chrupiące niż świeżo przygotowane, a dodatki z surowych warzyw przechowuj osobno.
Z czym podawać nachosy z serem?
Dobrze pasują do nich salsa pomidorowa, guacamole i kwaśna śmietana. Na bardziej sycącą przekąskę dodaj czarną fasolę, kukurydzę, jalapeño lub posiekane pomidory.
Czym zastąpić nachosy w nachosach z serem?
Możesz użyć kawałków pity albo pokrojonych na trójkąty tortilli pszennych: posmaruj je lekko olejem i piecz w 200°C, aż się zarumienią. Nie będą miały takiego samego kukurydzianego smaku jak nachosy.
Czym nachosy z serem różnią się od chipsów tortilla o smaku nacho cheese?
Nachosy z serem to chipsy tortilla podane z serem, często zapieczone; chipsy o smaku nacho cheese są aromatyzowane przyprawami i zwykle je się je bez dodatku sera. Te drugie mają 519 kcal na 100 g, a nachosy z serem 343 kcal na 100 g.
Źródło: Canadian Nutrient File 4605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
