Wiedz, co masz na talerzu

Nachos, with beans

Kalorie i wartości odżywcze

210
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 210 kcal —
  • Białko 4,6 g 9%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 11 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 434 mg 19%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9 µg 1%
  • Witamina C 0,3 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,7 mg 12%
  • Witamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 0,04 µg 2%
  • Cholina 13 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 66 mg 5%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Potas 155 mg 3%
  • Cynk 0,69 mg 6%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 porcja7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porcje14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ porcji3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porcje21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porcje28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Pytania o produkt: Nachos, with beans

Ile kalorii ma 100 g produktu Nachos, with beans?

100 g produktu Nachos, with beans zawiera 210 kcal, w tym 4,6 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (7 g) produktu Nachos, with beans?

1 porcja (7 g) produktu Nachos, with beans zawiera 15 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (14 g) produktu Nachos, with beans?

2 porcje (14 g) produktu Nachos, with beans zawiera 29 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (3,5 g) produktu Nachos, with beans?

½ porcji (3,5 g) produktu Nachos, with beans zawiera 7 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (21 g) produktu Nachos, with beans?

3 porcje (21 g) produktu Nachos, with beans zawiera 44 kcal, w tym 1 g białka, 4,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (28 g) produktu Nachos, with beans?

4 porcje (28 g) produktu Nachos, with beans zawiera 59 kcal, w tym 1,3 g białka, 5,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nachos, with beans?

50 g produktu Nachos, with beans zawiera 105 kcal, w tym 2,3 g białka, 10 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nachos, with beans?

150 g produktu Nachos, with beans zawiera 315 kcal, w tym 6,9 g białka, 31 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58104170 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika