Wiedz, co masz na talerzu

Nachos, beef or pork, with beans

Kalorie i wartości odżywcze

220
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 220 kcal —
  • Białko 9,3 g 19%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 12 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 3,1 g 16%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 424 mg 18%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7 µg 1%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,4 mg 9%
  • Witamina K 8,4 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 16 µg 4%
  • Witamina B12 0,58 µg 24%
  • Cholina 28,6 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 56 mg 4%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potas 188 mg 4%
  • Cynk 1,9 mg 17%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Selen 8,4 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 porcja7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 porcje14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ porcji3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 porcje21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 porcje28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Pytania o produkt: Nachos, beef or pork, with beans

Ile kalorii ma 100 g produktu Nachos, beef or pork, with beans?

100 g produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 220 kcal, w tym 9,3 g białka, 16 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (7 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans?

1 porcja (7 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 15 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (14 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans?

2 porcje (14 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 31 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (3,5 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans?

½ porcji (3,5 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 8 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (21 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans?

3 porcje (21 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 46 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (28 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans?

4 porcje (28 g) produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 62 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Nachos, beef or pork, with beans?

50 g produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 110 kcal, w tym 4,6 g białka, 8,1 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Nachos, beef or pork, with beans?

150 g produktu Nachos, beef or pork, with beans zawiera 330 kcal, w tym 14 g białka, 24 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58104135 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika