Wiedz, co masz na talerzu
Morela
Kalorie i wartości odżywcze
średnia, bez pestki
53
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 11 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 66,9 µg 7%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 8,8 mg 2%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,33 mg 3%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,5 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1,6 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 2,7 g | 27 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Suszona morelasuszona252 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Morela konserwowaw lekkim syropie, odsączona61 kcal / 100 g
- Morela przetworzonaprzetworzone56 kcal / 100 g
- Morela mrożonasłodzona98 kcal / 100 g
- Morelesurowe48 kcal / 100 g
- Śliwkabez pestki43 kcal / 100 g
- Morele suszonesuszone356 kcal / 100 g
- Wiśniabez pestki56 kcal / 100 g
- Puree moreloweniesłodzone, z dodatkiem witaminy C58 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morela
Ile kalorii ma 100 g produktu Morela?
100 g produktu Morela zawiera 53 kcal, w tym 1,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morela?
50 g produktu Morela zawiera 27 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morela?
150 g produktu Morela zawiera 80 kcal, w tym 1,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morela?
200 g produktu Morela zawiera 106 kcal, w tym 2,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morela?
250 g produktu Morela zawiera 133 kcal, w tym 2,7 g białka, 27 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11054 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
