Wiedz, co masz na talerzu
Mleko półtłuste
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, 1% tłuszczu mlecznego, wzbogacone w białko, z dodatkiem witaminy A i witaminy D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 61 µg 7%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ porcji | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Mleko częściowo odtłuszczonepłynne, 1% tłuszczu40 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczonepłynne, 0,1% tłuszczu33 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczuz dodatkiem witaminy a i witaminy d76 kcal / 100 g
- Świeże mleko niskotłuszczoweświeże, 1,5% tłuszczu, pasteryzowane44 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
- Maślanka ukwaszona o obniżonej zawartości tłuszczu40 kcal / 100 g
- Jogurt niskotłuszczowymin. 1,5% do maks. 1,8% tłuszczu62 kcal / 100 g
- Maślankapłynne, 1% tłuszczu36 kcal / 100 g
- Napój mleczny o niskiej zawartości tłuszczuz kakao w proszku – o niskiej zawartości cukru), bez cukru75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko półtłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko półtłuste?
100 g produktu Mleko półtłuste zawiera 48 kcal, w tym 3,9 g białka, 5,5 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (246 g) produktu Mleko półtłuste?
1 porcja (246 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 118 kcal, w tym 9,7 g białka, 14 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (492 g) produktu Mleko półtłuste?
2 porcje (492 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 236 kcal, w tym 19 g białka, 27 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (123 g) produktu Mleko półtłuste?
½ porcji (123 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 59 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (738 g) produktu Mleko półtłuste?
3 porcje (738 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 354 kcal, w tym 29 g białka, 41 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (984 g) produktu Mleko półtłuste?
4 porcje (984 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 472 kcal, w tym 39 g białka, 54 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko półtłuste?
50 g produktu Mleko półtłuste zawiera 24 kcal, w tym 2 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko półtłuste?
150 g produktu Mleko półtłuste zawiera 72 kcal, w tym 5,9 g białka, 8,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171268 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
