Wiedz, co masz na talerzu
Mleko półtłuste
Kalorie i wartości odżywcze
płynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem odtłuszczonych suchych substancji mleka, witaminą A i witaminą D
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 5 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 128 mg 10%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 162 mg 3%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 porcja | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 porcje | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ porcji | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 porcje | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Mleko częściowo odtłuszczonepłynne, 1% tłuszczu40 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczonepłynne, 0,1% tłuszczu33 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe mleko czekoladowez dodatkiem witaminy A i witaminy D64 kcal / 100 g
- Komercyjne płynne mleko czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczuz dodatkiem witaminy a i witaminy d76 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowa śmietanka half and halfhalf and half, niskotłuszczowa72 kcal / 100 g
- Świeże mleko niskotłuszczoweświeże, 1,5% tłuszczu, pasteryzowane44 kcal / 100 g
- Maślankapłynne, 1% tłuszczu36 kcal / 100 g
- Maślanka ukwaszona o obniżonej zawartości tłuszczu40 kcal / 100 g
- Napój mleczny o niskiej zawartości tłuszczuz kakao w proszku – o niskiej zawartości cukru), bez cukru75 kcal / 100 g
- Jogurt niskotłuszczowymin. 1,5% do maks. 1,8% tłuszczu62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko półtłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko półtłuste?
100 g produktu Mleko półtłuste zawiera 43 kcal, w tym 3,5 g białka, 5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Mleko półtłuste?
1 porcja (245 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 105 kcal, w tym 8,5 g białka, 12 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Mleko półtłuste?
2 porcje (490 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 211 kcal, w tym 17 g białka, 24 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Mleko półtłuste?
½ porcji (122,5 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 53 kcal, w tym 4,3 g białka, 6,1 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Mleko półtłuste?
3 porcje (735 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 316 kcal, w tym 26 g białka, 37 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Mleko półtłuste?
4 porcje (980 g) produktu Mleko półtłuste zawiera 421 kcal, w tym 34 g białka, 49 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko półtłuste?
50 g produktu Mleko półtłuste zawiera 22 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko półtłuste?
150 g produktu Mleko półtłuste zawiera 65 kcal, w tym 5,2 g białka, 7,5 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170873 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
