Wiedz, co masz na talerzu
Mleko pełnotłuste
Kalorie i wartości odżywcze
pasteryzowane, średnie
63
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 63 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 42 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38 µg 4%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,02 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potas 157 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 31 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,4 g | 4,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,1 g | 6,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6,8 g | 9,2 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8,5 g | 12 g | 9 g |
Podobne produkty
- Mleko pełnotłuste Channel Islandspasteryzowane72 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Mleko półtłustepasteryzowane, średnie46 kcal / 100 g
- Mleko1,2% tłuszczu, UHT, wzbogacone w witaminy44 kcal / 100 g
- Ekologiczne mleko pełnekrowie59 kcal / 100 g
- Jogurt pełnotłusty75 kcal / 100 g
- Maślanka pełnotłustapłynny62 kcal / 100 g
- Twaróg z pełnego mleka147 kcal / 100 g
- Jogurt z mleka pełnego66 kcal / 100 g
- Milk % fat64 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko pełnotłuste
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko pełnotłuste?
100 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 63 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko pełnotłuste?
50 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 32 kcal, w tym 1,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko pełnotłuste?
150 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 95 kcal, w tym 5,1 g białka, 6,9 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko pełnotłuste?
200 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 126 kcal, w tym 6,8 g białka, 9,2 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko pełnotłuste?
250 g produktu Mleko pełnotłuste zawiera 158 kcal, w tym 8,5 g białka, 12 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-596 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
