Wiedz, co masz na talerzu
mleko luzem
Kalorie i wartości odżywcze
64
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 49 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 119 mg 9%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 13,6 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,3 g | 4,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,6 g | 2,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 97 | 4,9 g | 7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 129 | 6,6 g | 9,3 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 161 | 8,2 g | 12 g | 9,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: mleko luzem
Ile kalorii ma 100 g produktu mleko luzem?
100 g produktu mleko luzem zawiera 64 kcal, w tym 3,3 g białka, 4,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mleko luzem?
50 g produktu mleko luzem zawiera 32 kcal, w tym 1,6 g białka, 2,3 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mleko luzem?
150 g produktu mleko luzem zawiera 97 kcal, w tym 4,9 g białka, 7 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu mleko luzem?
200 g produktu mleko luzem zawiera 129 kcal, w tym 6,6 g białka, 9,3 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu mleko luzem?
250 g produktu mleko luzem zawiera 161 kcal, w tym 8,2 g białka, 12 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 19000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
