Wiedz, co masz na talerzu
Mleko
Kalorie i wartości odżywcze
0% tłuszczu, bez laktozy, 1 µg dodanej witaminy D
28
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 28 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 44 mg 2%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,8 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,16 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 121 mg 9%
- Żelazo 0,04 mg 0%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 15 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3,3 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 5 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6,6 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 8,3 g | 7,8 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Mleko odtłuszczonepłynne, 0,1% tłuszczu33 kcal / 100 g
- Mleko niskotłuszczowe1,5% tłuszczu, poddane obróbce w bardzo wysokiej temperaturze44 kcal / 100 g
- Mleko półtłustepłynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D42 kcal / 100 g
- Mleko czekoladowe beztłuszczowez dodatkiem witaminy a i witaminy d67 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłebeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 1 µg witaminy D29 kcal / 100 g
- Jogurtz mleka odtłuszczonego, maks. 0,5% tłuszczu, bez laktozy49 kcal / 100 g
- Mleko w proszkumleko odtłuszczone, dodatek 5 µg witaminy D356 kcal / 100 g
- Odtłuszczone mleko w proszkubez laktozy, dodatek 5 µg witaminy D362 kcal / 100 g
- Mleko bez laktozykrowie, standardowe, płynne, poddane obróbce w bardzo wysokiej temperaturze (UHT)61 kcal / 100 g
- Mleko odtłuszczone w proszkuo niskiej zawartości laktozy, 5 µg dodanej witaminy D352 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko?
100 g produktu Mleko zawiera 28 kcal, w tym 3,3 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko?
50 g produktu Mleko zawiera 14 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko?
150 g produktu Mleko zawiera 42 kcal, w tym 5 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko?
200 g produktu Mleko zawiera 56 kcal, w tym 6,6 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko?
250 g produktu Mleko zawiera 70 kcal, w tym 8,3 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30423 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
