Wiedz, co masz na talerzu
Mleko
Kalorie i wartości odżywcze
1,5% tłuszczu, bez laktozy, 1 µg dodanej witaminy D
39
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,3 g | 2,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5 g | 4,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 6,6 g | 5,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 8,3 g | 7 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Mleko niskotłuszczowe1,5% tłuszczu, poddane obróbce w bardzo wysokiej temperaturze44 kcal / 100 g
- Mleko półtłustepłynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D42 kcal / 100 g
- Mleko bez laktozykrowie, standardowe, płynne, poddane obróbce w bardzo wysokiej temperaturze (UHT)61 kcal / 100 g
- Świeże mleko niskotłuszczoweświeże, 1,5% tłuszczu, bez laktozy, pasteryzowane44 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłebeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 1 µg witaminy D29 kcal / 100 g
- Napój mleczny1,5% tłuszczu, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami58 kcal / 100 g
- Jogurtz mleka odtłuszczonego, maks. 0,5% tłuszczu, bez laktozy49 kcal / 100 g
- Mleko w proszkumleko odtłuszczone, dodatek 5 µg witaminy D356 kcal / 100 g
- Mleko krowiepłynne, o obniżonej zawartości tłuszczu (~1%), bez laktozy43 kcal / 100 g
- Odtłuszczone mleko w proszkubez laktozy, dodatek 5 µg witaminy D362 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko?
100 g produktu Mleko zawiera 39 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko?
50 g produktu Mleko zawiera 20 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko?
150 g produktu Mleko zawiera 59 kcal, w tym 5 g białka, 4,2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko?
200 g produktu Mleko zawiera 78 kcal, w tym 6,6 g białka, 5,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko?
250 g produktu Mleko zawiera 98 kcal, w tym 8,3 g białka, 7 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
