Wiedz, co masz na talerzu
Mleko
Kalorie i wartości odżywcze
1,5% tłuszczu, valio plus, 2 µg dodanej witaminy D
54
kaloriekcal na 100 g
Białko5 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 54 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 6,4 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,9 µg 1%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 2 µg 10%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0,33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 4,2 µg 1%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 180 mg 14%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 14,3 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5 g | 4,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 7,5 g | 7,2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 10 g | 9,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 13 g | 12 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Mleko niskotłuszczowe1,5% tłuszczu, poddane obróbce w bardzo wysokiej temperaturze44 kcal / 100 g
- Mleko półtłustepłynne, 1% tłuszczu mlecznego, z dodatkiem witaminy A i witaminy D42 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłe Valio Plusbeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 2 µg witaminy D39 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłebeztłuszczowe, o niskiej zawartości laktozy, 1 µg witaminy D29 kcal / 100 g
- Mleko w proszkumleko odtłuszczone, dodatek 5 µg witaminy D356 kcal / 100 g
- Napój mleczny1,5% tłuszczu, aromatyzowany, słodzony, wzbogacony witaminami58 kcal / 100 g
- Sour milk1% fat, low-lactose, 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Mleko pełnekonwencjonalne (nieekologiczne), 3,5% tłuszczu64 kcal / 100 g
- Mleko ukwaszone waniliowe0,4% tłuszczu, o niskiej zawartości laktozy, 0,9 µg witaminy D, probiotyki, aktywne43 kcal / 100 g
- Mleko zsiadłe Valio Eilabeztłuszczowe, bez laktozy, 2 µg witaminy D30 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mleko
Ile kalorii ma 100 g produktu Mleko?
100 g produktu Mleko zawiera 54 kcal, w tym 5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mleko?
50 g produktu Mleko zawiera 27 kcal, w tym 2,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mleko?
150 g produktu Mleko zawiera 81 kcal, w tym 7,5 g białka, 7,2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mleko?
200 g produktu Mleko zawiera 108 kcal, w tym 10 g białka, 9,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mleko?
250 g produktu Mleko zawiera 135 kcal, w tym 13 g białka, 12 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
