Wiedz, co masz na talerzu

Mleko surowe

Kalorie i wartości odżywcze

certyfikowane, min. 3,5% tłuszczu

67
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz3,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 67 kcal —
  • Białko 3,3 g 7%
  • Węglowodany 4,7 g 2%
  • Tłuszcz 3,8 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 4,7 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g673,3 g4,7 g3,8 g
50 g50 g341,6 g2,4 g1,9 g
150 g150 g1014,9 g7,1 g5,7 g
200 g200 g1346,5 g9,4 g7,6 g
250 g250 g1688,2 g12 g9,5 g

Pytania o produkt: Mleko surowe

Czy mleko surowe trzeba zagotować przed wypiciem?

Tak — nie pij go surowego. Podgrzej je, mieszając, do 72°C i utrzymaj tę temperaturę przez 15 sekund, a potem szybko schłodź w zimnej wodzie; użyj termometru kuchennego, bo samo krótkie zagotowanie nie daje takiej kontroli.

Jak przechowywać mleko surowe?

Wstaw je do lodówki od razu po zakupie i trzymaj w temperaturze najwyżej 4°C, w zamkniętym naczyniu. Nie zostawiaj go na blacie ani w drzwiach lodówki, gdzie temperatura częściej się zmienia.

Czy mleko surowe można zamrozić?

Tak. Zamroź je w szczelnym pojemniku, zostawiając trochę miejsca na rozszerzenie; rozmrażaj w lodówce i po rozmrożeniu dobrze wymieszaj, bo tłuszcz może się oddzielić. Zużyj je wkrótce po rozmrożeniu i nie zamrażaj ponownie.

Czym mleko surowe różni się od pasteryzowanego?

Nie przeszło pasteryzacji, czyli kontrolowanego ogrzewania ograniczającego drobnoustroje. Surowe mleko może mieć warstwę śmietanki na wierzchu — to naturalne rozdzielenie tłuszczu, więc przed użyciem możesz je wstrząsnąć.

Czy mleko surowe nadaje się do naleśników i sosów?

Tak, ale najpierw je spasteryzuj albo zagotuj, a potem użyj jak zwykłego mleka. Do naleśników i beszamelu możesz zastąpić nim mleko pasteryzowane w proporcji jeden do jednego.

Czym zastąpić mleko surowe w przepisie?

Najprościej użyć mleka pasteryzowanego o podobnej zawartości tłuszczu, w tej samej ilości. Sprawdzi się w naleśnikach, zupach i sosach; przepis nie wymaga wtedy zmiany.

Czy śmietanka na powierzchni mleka surowego oznacza, że się zepsuło?

Nie — świeża śmietanka może zebrać się na wierzchu, bo tłuszcz nie został rozdrobniony w procesie homogenizacji. Niepokojący kwaśny zapach, grudki lub zmieniony smak to już powód, by mleko wyrzucić, a nie próbować ratować gotowaniem.

Źródło: BLS (Germany) M112300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika