Wiedz, co masz na talerzu
migdał
Kalorie i wartości odżywcze
prażona na sucho, nieblanszowana
598
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz53 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 598 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 53 g 67%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 23,9 mg 159%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 92%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 52,1 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 268 mg 21%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 279 mg 66%
- Fosfor 471 mg 38%
- Potas 713 mg 15%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 1,1 mg 122%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 21 g | 10 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 5,1 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 31 g | 15 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 42 g | 20 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 52 g | 25 g | 131 g |
Podobne produkty
- Migdał słodkiprażony bez tłuszczu550 kcal / 100 g
- Migdałyprażone na sucho, bez dodatku soli598 kcal / 100 g
- Prażone migdałysolone649 kcal / 100 g
- Migdały prażone w olejunieblanszowane608 kcal / 100 g
- Niesolone migdałyze skórką622 kcal / 100 g
- Solone migdałyze skórką622 kcal / 100 g
- Masło migdałowenaturalne, z dodatkiem soli614 kcal / 100 g
- Mąka migdałowaczęściowo odtłuszczona408 kcal / 100 g
- Blanszowane niesolone migdały631 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
Pytania o produkt: migdał
Ile kalorii ma 100 g produktu migdał?
100 g produktu migdał zawiera 598 kcal, w tym 21 g białka, 10 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu migdał?
50 g produktu migdał zawiera 299 kcal, w tym 11 g białka, 5,1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu migdał?
150 g produktu migdał zawiera 897 kcal, w tym 31 g białka, 15 g węglowodanów i 79 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu migdał?
200 g produktu migdał zawiera 1196 kcal, w tym 42 g białka, 20 g węglowodanów i 105 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu migdał?
250 g produktu migdał zawiera 1495 kcal, w tym 52 g białka, 25 g węglowodanów i 131 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2536 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
