Wiedz, co masz na talerzu
Mięso w sosie, średnie
Kalorie i wartości odżywcze
109
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany4,2 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 366 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,29 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 18,2 µg 5%
- Witamina B12 0,74 µg 31%
Składniki mineralne
- Wapń 16,1 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 14,2 mg 3%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 12 g | 4,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,9 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 18 g | 6,3 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 23 g | 8,5 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 29 g | 11 g | 12 g |
Pytania o produkt: Mięso w sosie, średnie
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso w sosie, średnie?
100 g produktu Mięso w sosie, średnie zawiera 109 kcal, w tym 12 g białka, 4,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso w sosie, średnie?
50 g produktu Mięso w sosie, średnie zawiera 55 kcal, w tym 5,9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso w sosie, średnie?
150 g produktu Mięso w sosie, średnie zawiera 164 kcal, w tym 18 g białka, 6,3 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso w sosie, średnie?
200 g produktu Mięso w sosie, średnie zawiera 218 kcal, w tym 23 g białka, 8,5 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso w sosie, średnie?
250 g produktu Mięso w sosie, średnie zawiera 273 kcal, w tym 29 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
