Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś różowy
Kalorie i wartości odżywcze
humpback, baked or broiled
153
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13 µg 65%
- Witamina E 0,48 mg 3%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 25%
- Witamina B6 0,7 mg 41%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 4,7 µg 197%
- Cholina 113 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,45 mg 3%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 313 mg 25%
- Potas 439 mg 9%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,6 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 37 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 62 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Łosoś gorbuszaw oleju, z puszki, odsączony196 kcal / 100 g
- Różowy łosośduszony110 kcal / 100 g
- Łosoś ketapieczony lub grillowany154 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś różowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś różowy?
100 g produktu Łosoś różowy zawiera 153 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś różowy?
50 g produktu Łosoś różowy zawiera 77 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś różowy?
150 g produktu Łosoś różowy zawiera 230 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś różowy?
200 g produktu Łosoś różowy zawiera 306 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś różowy?
250 g produktu Łosoś różowy zawiera 383 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3159 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
