Wiedz, co masz na talerzu
Łodyga boćwiny
Kalorie i wartości odżywcze
bez liści, ugotowane
11
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 11 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 99,6 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7,4 µg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 56 mg 4%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,7 g | 1,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,4 g | 2,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1,8 g | 3,1 g | – |
Podobne produkty
- Boćwinasurowy19 kcal / 100 g
- Mangoldgotowany, gotowany, odcedzony, bez soli20 kcal / 100 g
- Liść boćwinygotowany29 kcal / 100 g
- Burak liściowyugotowane w niesolonej wodzie20 kcal / 100 g
- Łodyga rabarbaruugotowany19 kcal / 100 g
- Seler naciowyugotowany, średnio13 kcal / 100 g
- Swiss chard20 kcal / 100 g
- Burakugotowane42 kcal / 100 g
- Liście burakagotowane, parzone, odcedzone, niesolone27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łodyga boćwiny
Ile kalorii ma 100 g produktu Łodyga boćwiny?
100 g produktu Łodyga boćwiny zawiera 11 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łodyga boćwiny?
50 g produktu Łodyga boćwiny zawiera 6 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łodyga boćwiny?
150 g produktu Łodyga boćwiny zawiera 17 kcal, w tym 1,1 g białka, 1,8 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łodyga boćwiny?
200 g produktu Łodyga boćwiny zawiera 22 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,5 g węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łodyga boćwiny?
250 g produktu Łodyga boćwiny zawiera 28 kcal, w tym 1,8 g białka, 3,1 g węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
