Wiedz, co masz na talerzu
Liście kozieradki
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
35
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 35 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Sód 76 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 893 µg 99%
- Witamina C 91 mg 101%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 140 mg 11%
- Żelazo 8,8 mg 49%
- Magnez 59 mg 14%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 31 mg 1%
- Miedź 0,26 mg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 12 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Liście kozieradki
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście kozieradki?
100 g produktu Liście kozieradki zawiera 35 kcal, w tym 4,6 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście kozieradki?
50 g produktu Liście kozieradki zawiera 18 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście kozieradki?
150 g produktu Liście kozieradki zawiera 53 kcal, w tym 6,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście kozieradki?
200 g produktu Liście kozieradki zawiera 70 kcal, w tym 9,2 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście kozieradki?
250 g produktu Liście kozieradki zawiera 88 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-243 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
