Wiedz, co masz na talerzu
Liście betelu
Kalorie i wartości odżywcze
świeży
61
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 8,6 g 3%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 390 mg 30%
- Żelazo 8,1 mg 45%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 550 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,4 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 22 g | 0,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Liście betelu
Ile kalorii ma 100 g produktu Liście betelu?
100 g produktu Liście betelu zawiera 61 kcal, w tym 6,4 g białka, 8,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Liście betelu?
50 g produktu Liście betelu zawiera 31 kcal, w tym 3,2 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Liście betelu?
150 g produktu Liście betelu zawiera 92 kcal, w tym 9,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Liście betelu?
200 g produktu Liście betelu zawiera 122 kcal, w tym 13 g białka, 17 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Liście betelu?
250 g produktu Liście betelu zawiera 153 kcal, w tym 16 g białka, 22 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-807 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
