Wiedz, co masz na talerzu
Lean Pockets, klopsiki i mozzarella
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 8,8 g —
- Sód 557 mg 24%
- Cholesterol 20 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 36 µg 4%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,66 mg 13%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 196 mg 15%
- Żelazo 2,1 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 0,98 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9,9 g |
| 2 porcje | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ porcji | 64 g | 154 | 6,7 g | 19 g | 4,9 g |
| 3 porcje | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 porcje | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,2 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Lean Pockets, klopsiki i mozzarella
Ile kalorii ma 100 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
100 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 240 kcal, w tym 11 g białka, 30 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (128 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
1 porcja (128 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 307 kcal, w tym 13 g białka, 39 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (256 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
2 porcje (256 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 614 kcal, w tym 27 g białka, 78 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (64 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
½ porcji (64 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 154 kcal, w tym 6,7 g białka, 19 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (384 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
3 porcje (384 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 922 kcal, w tym 40 g białka, 116 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (512 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
4 porcje (512 g) produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 1229 kcal, w tym 54 g białka, 155 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
50 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 120 kcal, w tym 5,2 g białka, 15 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella?
150 g produktu Lean Pockets, klopsiki i mozzarella zawiera 360 kcal, w tym 16 g białka, 45 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172109 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
