Wiedz, co masz na talerzu
Kastostom biały
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 40 mg 2%
- Cholesterol 41 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 70 mg 5%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 380 mg 8%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 porcja | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 porcje | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 39 | 7,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 porcje | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kastostom biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Kastostom biały?
100 g produktu Kastostom biały zawiera 92 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kastostom biały?
1 porcja (85 g) produktu Kastostom biały zawiera 78 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kastostom biały?
2 porcje (170 g) produktu Kastostom biały zawiera 156 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kastostom biały?
½ porcji (42,5 g) produktu Kastostom biały zawiera 39 kcal, w tym 7,1 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kastostom biały?
3 porcje (255 g) produktu Kastostom biały zawiera 235 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kastostom biały?
4 porcje (340 g) produktu Kastostom biały zawiera 313 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kastostom biały?
50 g produktu Kastostom biały zawiera 46 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kastostom biały?
150 g produktu Kastostom biały zawiera 138 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175150 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
