Wiedz, co masz na talerzu
Karissa
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 38 mg 42%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 260 mg 6%
- Miedź 0,21 mg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,5 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porcja | 150 g | 93 | 0,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porcje | 300 g | 186 | 1,5 g | 41 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 75 g | 47 | 0,4 g | 10 g | 1 g |
| 3 porcje | 450 g | 279 | 2,3 g | 61 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 600 g | 372 | 3 g | 82 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,3 g | 6,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1 g | 27 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,3 g | 34 g | 3,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Karissa
Ile kalorii ma 100 g produktu Karissa?
100 g produktu Karissa zawiera 62 kcal, w tym 0,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Karissa?
1 porcja (150 g) produktu Karissa zawiera 93 kcal, w tym 0,8 g białka, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Karissa?
2 porcje (300 g) produktu Karissa zawiera 186 kcal, w tym 1,5 g białka, 41 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Karissa?
½ porcji (75 g) produktu Karissa zawiera 47 kcal, w tym 0,4 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Karissa?
3 porcje (450 g) produktu Karissa zawiera 279 kcal, w tym 2,3 g białka, 61 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Karissa?
4 porcje (600 g) produktu Karissa zawiera 372 kcal, w tym 3 g białka, 82 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karissa?
50 g produktu Karissa zawiera 31 kcal, w tym 0,3 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karissa?
200 g produktu Karissa zawiera 124 kcal, w tym 1 g białka, 27 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173952 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
