Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z szynką i serem
Kalorie i wartości odżywcze
sałata i dressing, fast food
225
kaloriekcal na 100 g
Białko9,3 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz8,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 567 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Cholina 40,3 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 123 mg 9%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 18,7 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 148 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Podobne produkty
- Opiekana kanapka z szynką i seremz ciemnym lub pełnoziarnistym pieczywem246 kcal / 100 g
- Kanapka z szynką i sałatą161 kcal / 100 g
- Kanapka z szynkądomowy214 kcal / 100 g
- Cheeseburgerz sałatą i dressingiem, fast food208 kcal / 100 g
- Cheeseburger z szynkąszybkie przekąski, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet, z szynką, przyprawami i warzywami286 kcal / 100 g
- Tost z szynką i seremz białym chlebem253 kcal / 100 g
- Bułka z szynką i serembułka, z gotowaną szynką, mozzarellą, pomidorem, majonezem i sałatą241 kcal / 100 g
- Panini z serem i szynkąz kawiarni lub piekarni248 kcal / 100 g
- Pitasałatka i dressing, fast food150 kcal / 100 g
- Hamburger z bekonemsałata i dressing, fast food255 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z szynką i serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z szynką i serem?
100 g produktu Kanapka z szynką i serem zawiera 225 kcal, w tym 9,3 g białka, 26 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z szynką i serem?
50 g produktu Kanapka z szynką i serem zawiera 112 kcal, w tym 4,6 g białka, 13 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z szynką i serem?
150 g produktu Kanapka z szynką i serem zawiera 337 kcal, w tym 14 g białka, 39 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z szynką i serem?
200 g produktu Kanapka z szynką i serem zawiera 450 kcal, w tym 19 g białka, 52 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z szynką i serem?
250 g produktu Kanapka z szynką i serem zawiera 562 kcal, w tym 23 g białka, 65 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1624 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
