Wiedz, co masz na talerzu
Ham and cheese sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
triangle, salad and dressing, fast food
229
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 229 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,7 g 19%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 487 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Cholina 40,3 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 168 mg 13%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 21,3 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ham and cheese sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham and cheese sandwich?
100 g produktu Ham and cheese sandwich zawiera 229 kcal, w tym 10 g białka, 21 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham and cheese sandwich?
50 g produktu Ham and cheese sandwich zawiera 115 kcal, w tym 5,2 g białka, 11 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham and cheese sandwich?
150 g produktu Ham and cheese sandwich zawiera 344 kcal, w tym 16 g białka, 32 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ham and cheese sandwich?
200 g produktu Ham and cheese sandwich zawiera 458 kcal, w tym 21 g białka, 42 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ham and cheese sandwich?
250 g produktu Ham and cheese sandwich zawiera 573 kcal, w tym 26 g białka, 53 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1630 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
