Wiedz, co masz na talerzu

Kanapka z donairem lub gyrosem

Kalorie i wartości odżywcze

fast foody, kanapki i burgery

171
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz4,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 171 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 18 g 7%
  • Tłuszcz 4,4 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 183 mg 8%
  • Cholesterol 30,8 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 29,5 µg 3%
  • Witamina C 2,8 mg 3%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 37,9 µg 9%
  • Witamina B12 1,1 µg 45%

Składniki mineralne

  • Wapń 51,2 mg 4%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 19,9 mg 5%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potas 192 mg 4%
  • Cynk 2,2 mg 20%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 14,7 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17113 g18 g4,4 g
50 g50 g866,4 g9 g2,2 g
150 g150 g25719 g27 g6,6 g
200 g200 g34226 g36 g8,8 g
250 g250 g42832 g45 g11 g

Pytania o produkt: Kanapka z donairem lub gyrosem

Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem?

100 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem zawiera 171 kcal, w tym 13 g białka, 18 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem?

50 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem zawiera 86 kcal, w tym 6,4 g białka, 9 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem?

150 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem zawiera 257 kcal, w tym 19 g białka, 27 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem?

200 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem zawiera 342 kcal, w tym 26 g białka, 36 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem?

250 g produktu Kanapka z donairem lub gyrosem zawiera 428 kcal, w tym 32 g białka, 45 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 6758 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika