Wiedz, co masz na talerzu
Indyk z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
smażone krótko na dużym ogniu, domowe
82
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3,6 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 190 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 40 µg 4%
- Witamina C 22 mg 24%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 19%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,6 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 17 g | 5,4 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 7,2 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 28 g | 9 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Kurczak lub indyk z warzywamibez marchwi, brokułów i ciemnozielonych warzyw liściastych, bez ziemniaków, z sosem na bazie soi133 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywamidomowej roboty103 kcal / 100 g
- Jagnięcina smażona z warzywamidomowej roboty244 kcal / 100 g
- Smażony indykprodukowane przemysłowo176 kcal / 100 g
- Paski z indykasmażone w oleju kukurydzianym164 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa z indykiemdomowej roboty130 kcal / 100 g
- Smażone warzywa i rośliny strączkowedomowe114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk z warzywami?
100 g produktu Indyk z warzywami zawiera 82 kcal, w tym 11 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk z warzywami?
50 g produktu Indyk z warzywami zawiera 41 kcal, w tym 5,6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk z warzywami?
150 g produktu Indyk z warzywami zawiera 123 kcal, w tym 17 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk z warzywami?
200 g produktu Indyk z warzywami zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 7,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk z warzywami?
250 g produktu Indyk z warzywami zawiera 205 kcal, w tym 28 g białka, 9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-640 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
