Wiedz, co masz na talerzu
Herring, salted, ripened
Kalorie i wartości odżywcze
264
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 30%
- Tłuszcze nasycone 4,9 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 5380 mg 234%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 11 µg 55%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 6,1 µg 254%
- Cholina 104 mg 19%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 128 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 40 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Herring, salted, ripened
Ile kalorii ma 100 g produktu Herring, salted, ripened?
100 g produktu Herring, salted, ripened zawiera 264 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Herring, salted, ripened?
50 g produktu Herring, salted, ripened zawiera 132 kcal, w tym 6,6 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Herring, salted, ripened?
150 g produktu Herring, salted, ripened zawiera 396 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Herring, salted, ripened?
200 g produktu Herring, salted, ripened zawiera 528 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Herring, salted, ripened?
250 g produktu Herring, salted, ripened zawiera 660 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
