Wiedz, co masz na talerzu
hash browns
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, zwykłe, przygotowane
219
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,7 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 18,1 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 496 mg 11%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 2,7 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 1,3 g | 13 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 4 g | 40 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 5,3 g | 53 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 6,6 g | 66 g | 29 g |
Podobne produkty
- Placki ziemniaczane hash brownprzygotowane w domu265 kcal / 100 g
- Tarte hash browns z żółtych ziemniakówz dodatkiem soli podczas przetwarzania, mrożone, nieprzygotowane81 kcal / 100 g
- Placki ziemniacananerestauracja, w stylu rodzinnym197 kcal / 100 g
- Rösti ziemniaczanesmażone tarte ziemniaki, głęboko mrożone, smażone w głębokim tłuszczu291 kcal / 100 g
- Krążki röstimrożone, nieprzygotowane178 kcal / 100 g
- Placki ziemniaczane Denny's197 kcal / 100 g
- Frytkimrożone, częściowo podsmażone, nieprzygotowane260 kcal / 100 g
- Hasz ziemniaczano-mięsnyz cebulą, mrożony, produkowany przemysłowo140 kcal / 100 g
- Rosti warzywnewstępnie podsmażone, mrożone, gotowane105 kcal / 100 g
- Pieczony ziemniakmrożone, nieprzygotowane127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: hash browns
Ile kalorii ma 100 g produktu hash browns?
100 g produktu hash browns zawiera 219 kcal, w tym 2,7 g białka, 26 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu hash browns?
50 g produktu hash browns zawiera 110 kcal, w tym 1,3 g białka, 13 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu hash browns?
150 g produktu hash browns zawiera 329 kcal, w tym 4 g białka, 40 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu hash browns?
200 g produktu hash browns zawiera 438 kcal, w tym 5,3 g białka, 53 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu hash browns?
250 g produktu hash browns zawiera 548 kcal, w tym 6,6 g białka, 66 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2431 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
