Wiedz, co masz na talerzu
Gruszka
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, surowa
51
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 51 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 10 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,34 mg 2%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,13 mg 1%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 0,14 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,7 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0,9 g | 25 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Gruszka Bartlettsurowe63 kcal / 100 g
- Gruszka azjatyckasurowy42 kcal / 100 g
- Gruszka Boscsurowe67 kcal / 100 g
- Gruszka nashinieobrana, surowa49 kcal / 100 g
- Zielona gruszka Anjousurowe66 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Morelamiąższ i skórka, surowa, świeża35 kcal / 100 g
- Jabłkomiąższ i skórka, surowe, mieszanka różnych odmian51 kcal / 100 g
- Śliwkamiąższ i skórka, surowa68 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaświeża, ze skórką28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gruszka
Ile kalorii ma 100 g produktu Gruszka?
100 g produktu Gruszka zawiera 51 kcal, w tym 0,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gruszka?
50 g produktu Gruszka zawiera 26 kcal, w tym 0,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gruszka?
150 g produktu Gruszka zawiera 77 kcal, w tym 0,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gruszka?
200 g produktu Gruszka zawiera 102 kcal, w tym 0,7 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gruszka?
250 g produktu Gruszka zawiera 128 kcal, w tym 0,9 g białka, 25 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1015 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
