Wiedz, co masz na talerzu
groch prażony o smaku wasabi
Kalorie i wartości odżywcze
prażony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 432 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 14 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 77 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 50,3 µg 42%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,55 mg 32%
- Foliany (B9) 138 µg 35%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 57,9 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 123 mg 9%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 102 mg 24%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 732 mg 16%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 7,2 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 porcja | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 porcje | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 porcje | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 porcje | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Pytania o produkt: groch prażony o smaku wasabi
Ile kalorii ma 100 g produktu groch prażony o smaku wasabi?
100 g produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 432 kcal, w tym 14 g białka, 58 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu groch prażony o smaku wasabi?
1 porcja (28 g) produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 121 kcal, w tym 4 g białka, 16 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu groch prażony o smaku wasabi?
2 porcje (56 g) produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 242 kcal, w tym 7,9 g białka, 33 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu groch prażony o smaku wasabi?
½ porcji (14 g) produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 60 kcal, w tym 2 g białka, 8,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu groch prażony o smaku wasabi?
3 porcje (84 g) produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 363 kcal, w tym 12 g białka, 49 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu groch prażony o smaku wasabi?
4 porcje (112 g) produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 484 kcal, w tym 16 g białka, 65 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu groch prażony o smaku wasabi?
50 g produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 216 kcal, w tym 7,1 g białka, 29 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu groch prażony o smaku wasabi?
150 g produktu groch prażony o smaku wasabi zawiera 648 kcal, w tym 21 g białka, 88 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173157 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
