Wiedz, co masz na talerzu
Głowacz
Kalorie i wartości odżywcze
rodzimy, surowy
92
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 92 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 83 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12,5 µg 1%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 14,1 µg 71%
- Witamina E 0,08 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 429 mg 33%
- Żelazo 4,8 mg 27%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 415 mg 33%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 1,1 mg 122%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 3,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Głowacz
Ile kalorii ma 100 g produktu Głowacz?
100 g produktu Głowacz zawiera 92 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Głowacz?
50 g produktu Głowacz zawiera 46 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Głowacz?
150 g produktu Głowacz zawiera 138 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Głowacz?
200 g produktu Głowacz zawiera 184 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Głowacz?
250 g produktu Głowacz zawiera 230 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5919 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
