Wiedz, co masz na talerzu
głębosz
Kalorie i wartości odżywcze
groch gołębi, dojrzałe nasiona, gotowane, z solą
121
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Sód 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 111 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 46 mg 11%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Podobne produkty
- Głąbikdojrzałe nasiona, ugotowane, z solą121 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeonsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, niesolone99 kcal / 100 g
- Nasiona grochu pigeon z soląsuszone, gotowane (50% fasoli 50% wody), bez oleju, z solą89 kcal / 100 g
- Cały groszeksuszone, gotowane w niesolonej wodzie117 kcal / 100 g
- Dal z grochususzona, gotowana w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Czerwony groch gołębicałe274 kcal / 100 g
- Cały groszek pigeonsuszone, surowe317 kcal / 100 g
- Suszony dal z grochususzone, surowe324 kcal / 100 g
- Groch łuskanydojrzałe nasiona, gotowane, ugotowane, z solą116 kcal / 100 g
- Ciecierzycadojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: głębosz
Ile kalorii ma 100 g produktu głębosz?
100 g produktu głębosz zawiera 121 kcal, w tym 6,8 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu głębosz?
50 g produktu głębosz zawiera 61 kcal, w tym 3,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu głębosz?
150 g produktu głębosz zawiera 182 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu głębosz?
200 g produktu głębosz zawiera 242 kcal, w tym 14 g białka, 33 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu głębosz?
250 g produktu głębosz zawiera 303 kcal, w tym 17 g białka, 41 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3367 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
